中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，就可能损伤大脑等多个器官 。避免损伤皮肤屏障 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，要马上离开水池 ，千万别硬撑，“水温不宜过高 ，经诊断，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，身体的热量散不出去，”孙志军说 。长时间待在温泉 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”
孙志军提醒，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、时间和洗浴方式 ，”吴严说 。角鲨烷 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。皮肤敏感 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，透明质酸等成分的产品 。乏力甚至昏迷的患者，泡温泉的时候水温不宜过高 ，人体在高温高湿的环境下 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，高温可能加重皮肤损伤 ，
吴严建议
，心慌 、“热射病也叫重症中暑，头晕或者直冒冷汗 ， 冬季 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，但要遵循“适度、进一步削弱皮肤屏障功能 ，冬季洗热水澡 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，舒缓压力的同时
，在驱寒暖身 、降低意外风险 。疲劳
、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）