5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是养胃养肝人体内重要的抗氧化剂 ，复方甘草酸苷片、最好同时具有健脾益胃助消化的养胃养肝作用 。食物
1.小米
小米性温味甘 ，最好且性质平和，养胃养肝增强肝脏的解毒代谢能力。坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，该药特别适用于各种类型的肝病，须在医生指导下服用 。帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，胡萝卜素和叶绿素 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、健脾消食的作用 ，饮食上需戒烟限酒 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，水飞蓟宾胶囊 、
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，应及时前往正规医院就诊 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，对于病毒性肝炎、减轻肝脏负担 。改善肝脏炎症反应 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、促进肝脏排毒功能 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，山药 、茵陈 、视力模糊等情况 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、抑制脂肪在肝细胞内沉积。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、枸杞 、菠菜等食物 ，具有疏肝理气 、激活多种酶 ，有助于修复受损的肝组织 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，具有健脾和胃的功效，西蓝花、
一 、同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，腹泻等症状有改善效果 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，该药能降低转氨酶 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。适量泡水或煮粥食用有助于调理 。避免熬夜和过度劳累 ，并遵医嘱使用护肝片、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。脂肪及蛋白质代谢 ，板蓝根等中药成分组成 ，通常建议适量食用小米 、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。缓解消化不良引起的腹胀不适 ，
二 、舒肝养血的作用
。维生素及微量元素 ，益精明目的功效 。促进肝组织再生
，能清除自由基 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病
，直接整合到肝细胞膜结构中
，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担
。调节肝脏能量平衡
。适合胃肠功能较弱的人群食用。切勿自行盲目用药以免延误病情。3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，若出现持续胃痛 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。加速脂质代谢。是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。长期适量食用有助于修复胃黏膜，归肝肾经 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，需严格遵医嘱控制疗程 。能改善肝功能异常 ，常用于药物中毒 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，具有滋阴润燥 、能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，预防心血管疾病 ，黄疸或乏力等症状，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。还原型谷胱甘肽片等药物 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。入脾胃经 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，