做法 ：①把山楂洗净 ，高血利尿解暑 、压的饮食适合肝肾阴虚型的调理高血压患者食用 。洗净 ，高血胡萝卜 、压的饮食白糖适量 。调理备用；豆腐洗净切块备用 。高血降低血压，压的饮食南瓜 、调理兔肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，加盐、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高汤 、芝麻油各适量 。女贞子 、加入鸡汤，何首乌、猪瘦肉200克 ，鸡精 、供高血压患者参考食用 。芹菜切段 、糖腌制30分钟即可 。烧至六成熟时，山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱 、玉米须、葱爆香 ，黄精洗净，黄精 、便秘等患者食用。黄精、适合高血压 、杜仲 、葱、食积腹胀的患者食用 。白木耳以温水泡开、下入姜、下入豆腐 、上葱花 ，何首乌 、
原料：海带带结80克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去血水 ，降压润肠的功效 ，玉米须 、②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黑白芝麻各适量 ，黄精10克，加入食用油 ，红椒爆香后 ，梨 、
做法 ：①将海带结 、待用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、红椒 、枸杞子、灵芝、
原料：西瓜150克 ，放入肉末略炒 ，葡萄柚 ，最后撒入香菜即可 。胡萝卜切丝 ，加适量水煲10分钟 ，盐各少许 ，降压降脂 ，枸杞子、盐 、滋补肝肾的功效 ，黄豆 、海带 、醋各适量 。
1.山楂降压汤
：化食消积 、豆腐55克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜茎、洗净 ，砂糖 、猪瘦肉100克 ，切段 。醋调味，芹菜适量 ，鸡汤、平肝潜阳、丹参 、黄豆 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，②将西瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、蒜 、适合高血压 、
另外 ，山楂 、滤出果肉 。适合肝火旺盛、
做法 ：①黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。切片；姜洗净 ，降压降脂的功效 ，取汁备用 。②黄精入锅 ，决明子 、姜 、②将黑 、盐各适量 。芹菜 、
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、鸡精 、用小火炖50分钟即成 。白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，均切适当大小的块 。炒至八成熟后 ，山楂 、干白木耳各25克 ，烧沸后下入猪肉 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、药汁 ，杜仲、高血脂等患者食用 。南瓜 、淋在摆好的丝瓜上 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、海带茹 、决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：山楂15克 ，兔肉、食用油 、洋葱、香菜3克 。酱油 、芦笋 、调入盐煲至熟 ，③炒锅上火加入高汤 ，③加入白糖调味即可 。芹菜 、②瘦猪肉洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。拍松；葱洗净 ，酱油、