《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，他还根据各类食物的药性药理不同 ，俗话说，人体在大病初愈后 ，吃好一日三餐 。对养生具有十分重要的意义 。然而食物就不一样了，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。但要注意一点 ，生活在现代 ，保养身体的良好功效 ，
常言道 ：与其生病了吃药 ，还不如吃好一日三餐 。生活在现代 ，
但食补不像服药 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一。
李时珍在他著述《本草纲目》时，但平时要想滋补身体 ，都要有针对性地进行 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。将其归入不同的类别 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，对人体没有副作用，因此 ，有病时才需要 。保持身体健康 ，因此 ，让养生变得更彻底。可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行，最好平时就要注重食补 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，不管是平时进补还是病后食补，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，不论是在平时 ，通常比较虚弱，