如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。以减少大脑的能量消耗，不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后 ，所以要慢慢踩剎车 ，并认清前方的路 。
必须先停止习惯后
，才能进行其他动作
，就必须改善意识，所有习惯都是大脑的自动指令，而是依情况所做出的条件化行动 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。若要修正
，大脑的构造与功能并不复杂，如果立刻急踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，起床 、起床 、只要理解与善用大脑的特性 ，大脑很快会呈现昏眩状态，必须主动踩剎车
，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。便能顺利抵达目的地 。早上睁开眼睛后，不是经由大脑的意识判断 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，只要慢慢修正 ，才能让移动中的车子停下，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，前方若遇到了红灯的话 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。刷牙、