7  、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　5 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3、提神

　　6、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　8 、分钟

　　4、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材 ：鱿鱼翅、香油 、