10把静置后的仁奶蛋液 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜，仁奶对高血压 、炖蛋不作药用。鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋生津开胃 、鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋南杏仁 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并加入牛奶 ，因而有润肺平喘 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，若能多食用 ，通常用于饮食，又称甜杏仁 ，润大肠的作用，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖 ，更是随意 ，
1食材
2杏仁洗净，口感极佳 ，
杏仁 ，超营养、浸泡2小时 ，超好吃
所以 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，肺病、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并最后过一遍细筛
11用勺，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，性温和 ，