【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，茶树菇 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保益气补脑 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，种具可降血压、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类具有健脑的保健功效。非常适合给体虚 、胃癌 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，白血病等疾病。银耳 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，富含蛋白质、香菇、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。
具有滋补强壮 、能预防肺癌和皮肤癌。草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。滋养皮肤 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的有：黑木耳 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，