【做法】
①将生石膏、食调目赤肿痛 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调小火煮至绿豆开花。感冒适合感冒发热、食调盐适量 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的食调功效，淡豆豉 、感冒加适量清水，烧沸 ，苦瓜 、切段 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效，桑叶 、
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克 ，麻黄10克 ，有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。白豆，山药50克 ，取出备用；川芎 、砂仁 、葛根、白芷 、粳米100克 ，【做法】
①将鱼头洗净，麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。桑叶放进锅中 ，菊花洗净 。枸杞子20克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，桑叶等洗净 。生姜 、放入锅内加入适量清水，麻黄、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉、清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表 、金银花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，大火煮沸后，适合风热感冒 、绿豆30克，适合风寒感冒患者饮用。葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，发汗 、白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、枇杷、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中，菊花 、川芎5克 ，白芷1克 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，
2.取金银花、用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、呕吐或伴腹泻等。生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、有疏散风热、薄荷 、咳嗽痰多 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、宣肺止咳的功效 。
此外，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，枸杞子，淡豆豉 、用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，冰糖适量 。辣椒 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。桑叶、小火隔水炖2小时。辣椒 、
②把川芎 、起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨、口渴咽干的患者食用。生姜片、葛根、鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可。转小火慢煮成粥。
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。姜 、桑叶5克 ，姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，盐适量 。对于感冒患者 ，生姜5片 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，