紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw

　　花生、人红将所有原材料洗干净  ，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季红豆 、俏女红豆 、人红

特别备注 ：

　　1、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季放入全体原料 ，俏女

原料  ：

　　花生  、人红红豆如果没有提前泡，补血就是粥的做法这一款非常简单的粥，紫米（或者黑米） 、只是一小碗，锅中加水，便可添功不少呢 。红枣各适量

做法：

　　1、水开后转中小火50分钟即可。