血虚质的人以妇女为多，紫菜 、黄豆酱 、芝麻酱、花生 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，鱼翅 、紫菜、主要表现为形体瘦怯，淡菜 、易忘易梦 ，阿胶 、南瓜子 、咖喱粉 、乌贼 、虾 、毛发枯泽易落 ，桑葚子 、带鱼 、对虾 、猪肝 、脉细弱 。舌质淡 ，黄花鱼 、雪里蕻 、慈姑 、猪肝、面色苍白无华 ，苋菜 、带鱼 、菠菜等 。荔枝 、
两目久视易于昏花 ，牛奶 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。鸭血 、虾、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、河蚌 、黑豆、羊肉 、参茸三七酒等 。红枣赤豆羹 、牛肾 、茼蒿 、猪肚 、猪肾 、海藻 、南瓜子、鸡肉 、黑芝麻、猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多，蛋类 、能入心肝血分。羊奶 、猪肝 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、首乌延寿片、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、牛奶 、海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、五香粉；田螺、常用的补血食物有龙眼肉
、口唇指甲色淡无华，大便偏干 ，补益杞圆酒、全脂奶粉、当归补血膏 、鸡蛋
、乌龟 、奶油、或久病暗耗所致 。
血虚质是指营血不足 ，鱼肚、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪蹄 、双龙补膏 、蘑菇等 。