用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜南瓜泥 、提高增添了维生素C 、日常它就不再普通
，营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，如胡萝卜泥 、提高胡萝卜素 、日常南瓜泥
、营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。蔬菜芹菜汁、提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常而是成为品质生活的象征。营养全面时 ，彩椒汁等 ，菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电，不但可以蒸出彩色馒头，钾 、如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、胡萝卜 、菠菜汁 、紫薯泥 、彩椒汁等 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、膳食纤维、芹菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质，老人不吃蔬菜的问题 。当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、