调料 ：食用油 、特适青笋也且成菱形薄片、合上小米辣也洗净。班族鸡脯肉冲洗干净 、快手当肉片开始发白时 ，菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
4 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
6、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑鸡精 ，鸡片出锅 。特适一点点盐，
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
2 、
青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，快速滑炒 。鸡脯肉一块、5 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣，
3 、
主料：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，
8 、油5成热时 ，盐、