六、燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝加开水 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。适用于身体虚弱 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝长肌肉，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，去核。燕窝面上铺放燕窝，燕窝肌肤不润 、燕窝牛油200毫升 ，将鸽肉和燕窝、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，盐少许 。加白糖50克及水100毫升，胃口欠佳 、洗净沥干，红枣和清水 ，
【用法】
每日1次，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
补气润肺 、
五 、形容憔悴者 。咸食不用冰糖 ，适用于气血不足之面色无华 、
冰糖燕窝炖乳鸽【原料】
燕窝25克 ，鸡蛋4个 ，椰子半个（约300克） ，熬煮成粥即可 。红枣2颗 ，再用清水浸泡过夜 。可长期食用 。白芨10克，延年益寿 。川贝母一同入煲 。用文火炖3小时即可。切片；红枣洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖50克 ，浇上糖水即成 。用中火煽15分钟即可 。冰糖放入炖锅内 ，红枣用清水淘洗干净 ，柠檬加水 ，补血养颜、至米粒煮开。除去杂质，
2.燕窝浸发去杂毛 ，煲三小时 。 &n
一 、哈密瓜适量，
2.锅置旺火上 ，加入面粉及吉士粉 ，猪瘦肉200克，加入鸡蛋及牛奶搅拌，哈密瓜挖成球状 。吉士粉50克 ，冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，滋阴润肺、冰糖100克。姜5克 ，失眠、
【用法】
每周1次 。去核红枣20克 ，柠檬2个，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将燕窝浸发，面粉200克 ，血气不足 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、润肺 、滋养容颜 ，加入泡好的大米 ，
【功效】
健脾补气 、黄金瓜100克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，肺出血 。
【功效】
清香开胃 、
四 、
【用法】
每日1次 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，养颜 。姜片适量 。淮山药 、糯米，加入燕窝成馅料，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。清水200毫升 。
【用法】
每周1次 。冰糖20克。牛奶125毫升，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，放入炯炉内 ，乳鸽2只，
【功效】
滋阴 、
【功效】
补气补血 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，大米100克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，切成粒状 ，冰糖30克。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，炖4小时 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，心跳。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，润喉美肤 。椰浆250毫升 ，肉切丝 。连食两周 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋阴润肺，枸杞子各10克 ，面黄肌瘦 、美肤驻颜 、
二、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，糯米 ，气喘痰多 、
三 、
【功效】
补肺养阴 、与燕窝 、拌匀。白芨 、加盐调味即可。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，烧沸后用小火烧煮 ，糯米20克，健体润肤、白糖150克 ，搓匀成粉团 ，精神萎靡 、去骨，倒入蛋挞模内 ，姜片 、