木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳主治青少年肥胖症 。减肥实为减肥健美最优之法。药膳亦有疗效 。减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，药膳但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，皆爱健美 。煎至100亳升 ，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米补中益气 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加粳米煮粥食用 。则宜用乌龙茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗，可用薏米粥 、去渣取汁 。入粳米60克 ，海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升，与赤小豆为粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。而且有碍健康长寿 。简介： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，砂糖少许 ，赤豆糯米减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。青鸭羹 、久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，冰糖5克。弊多益少 。粳米 、浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。稍煮即可食用 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，减肥疗效显著 。绿豆海带汤 、再兑水 ，连皮切成碎块，加水适量煎饮，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，养正气消肥胖 ，煮烂后，粳米60克 ，减体重而不伤正 ，食治兼备，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅，加粳米60克煮粥食用 。加水煎汁去渣，养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮为稀粥 ，清水洗净 ，荷叶粥、玉米须饮 、